Une récente étude a utilisé un essai contrôlé randomisé (RCT) afin de révéler que l’administration du prébiotique mannane de levure (YM) entraîne une augmentation du temps passé au lit (TIB) et du sommeil profond chez les adultes en bonne santé.
Les différences ont été attribuées à des changements significatifs dans le microbiome intestinal, avec des changements enregistrés dans les niveaux de propionate fécal et de métabolites de l’acide gamma aminobutyrique (GABA) dans le groupe ayant reçu le YM.